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Ponte objetivos accesibles Es imposible crear una buena rutina de entrenamiento si antes no has pensado en tus objetivos. Ya sea conseguir músculo o perder de peso, ten un claro y posible objetivo. Esto te ayudará a tener mas confianza contigo mismo y estar más motivado. Decide con que frecuencia quieres entrenar Ir al gimnasioSigue leyendo «¿Cómo crear tu propia rutina de entrenamiento?»

Mi nombre es Javier Poyato, alumno del colegio de la asuncion de Málaga. Este blog fue creado por una tarea de TIC. Actualmente iré subiendo lo que deberias saber sobre el mundo del weightlifting. Os dejo mi correo para que me podáis preguntar cualquier duda. No olvideis suscribiros para no perderos cualquier información.