El hacer ejercicio diario reduce riesgo de enfermedades como diabetes, hipertensión, ciertos tipos de cáncer..
1 Controla tu peso diariamente
Al hacer ejercicio diaria te obliga a llevar un mejor control de tus ganancias y perdidas en el peso
2 Reduce riesgos de enfermedades
Pincha aqui para conocer las enfermedades.
3 Control sobre el azúcar en la sangre
Moverte diariamente reduce la posibilidad de obtener diabetes, esto ayuda a la insulina trabajar mejor.
4 fortalece tus huesos
Ademas de fortalecer tus músculos, los deportes de fuerza fortalecen tus huesos, esto reduce las posibilidades de rotura, sobretodo a tu edad.
5 Energía para afrontar el día
Hacer ejercicio día a día te ayudara a tener mas resistencia para afrontar tus actividades diarias, moverse todos los días fortalece tus pulmones y mejora tu oxigeno en sangre por lo que notaremos un aumento de energía.
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